Re-geneRate: herboren, verlevendigen!

Herboren, kleurrijker en vol passie in het leven staan. Dat is de betekenis en missie van praktijk Re-geneRate (Renate). Dat zal zich uiten in groei en heelheid in jou als uniek mens. Jij, met al je lichamelijke, psychische, sociale en spirituele kanten. Door jouw proces heen mag je (weer) in verbinding komen met jezelf, God en de mensen om je heen. Zoals je bedoeld bent. Want één druppel geeft automatisch een rimpeleffect op de omgeving…

“Je eigen verhaal ownen kan moeilijk zijn,
maar het is by far niet zo moeilijk
als er je hele leven voor wegrennen.”
Brené Brown

Wat cliënten zeggen:

“Bij Renate voelde ik mij vrijwel meteen op mijn gemak. Ze straalt rust en vertrouwen uit, toont oprechte interesse, neemt echt de tijd voor je en luistert zonder oordeel. Dat geeft mij het gevoel dat ik mag zijn wie ik ben; iets wat ik dankzij de gesprekken ook in mijn dagelijks leven steeds beter kan. Renate kan me goed aanvoelen en op een liefhebbende manier verwoorden waar mijn pijnpunten liggen. De oefeningen die we doen zorgen ervoor dat ik zelf ook meer inzicht krijg. Haar vertrouwen in de hulp van God is daarnaast een voorbeeld voor mij en helpt mij om zelf ook steeds meer van Hem te verwachten.”

Elise, 26 jaar

“Door de gesprekken die ik met Renate gehad heb, heb ik geleerd om van mijzelf te houden. Ook heb ik geleerd om mijn grenzen aan te geven. Renate heeft mij vanaf het begin af aan het gevoel gegeven dat ik belangrijk ben en dat niks van mijn gevoelens en gedachten gek zijn. Naast de vragen die ze stelde hebben ook de opdrachten mij veel inzicht gegeven. Tijdens de therapiesessies heb ik mij nooit veroordeeld gevoeld. Ook heeft Renate altijd een veilige sfeer gecreëerd. Doordat Renate dit deed heeft dit er bij mij voor gezorgd dat ik mijzelf makkelijker open kon stellen wat voor een positieve verandering heeft gezorgd in mijn leven.”

Ilse, 21 jaar

Bij Renate voelde ik me gelijk thuis. Ze accepteerde mij zoals ik ben. Door de gesprekken die Renate met mij had en de oefeningen die ze mij liet doen, heb ik steeds beter mezelf leren kennen. Ze liet mij, door vragen te stellen, zien welke belemmerende gedachte ik had en leerde mij hoe ik juist positieve gedachten kan gebruiken. Steeds voelde ze haarfijn aan waar ik in het proces was en sloot ze daar haar coaching op aan. Dit was erg fijn en leerzaam. Ook onderbouwde ze de opdrachten en oefeningen met theorie, zodat je ook inzicht hebt in waarom je iets doet. Ik ben dankbaar dat Renate mij heeft gecoacht en ik weet dat ik altijd bij haar terug kan komen. Alles bij elkaar was het een waardevol traject!

Marieke, 29 jaar

Renate Dijkgraaf

Wie ben ik?

Compassie voor mensen, wandelen, lezen en creatief bezig zijn. Dit typeert wie ik ben. Ik hou ervan om mezelf uit te dagen, te onderzoeken en te ontwikkelen om vervolgens anderen daarin mee te nemen.

Ik leef vanuit geloof in een persoonlijke God Die een droom heeft voor ieder persoonlijk. Vanuit die visie zie ik ieder mens als uniek en waardevol; in verbinding met zijn relaties, God en zichzelf. Doordat het leven soms anders loopt, raken er dingen verstoord; dromen gaan naar de achtergrond en het wordt soms alleen maar overleven. Graag zou ik meeleven om helpen verbindingen te herstellen, dromen te dromen, drijfveren te hervinden en heling te ontvangen. Er is ruimte voor jouw verhaal in een veilige, oordeelvrije ruimte waar alles mag zijn. Omdat ieder mens ertoe doet en impact heeft in zijn/haar omgeving als het rimpeleffect van een waterdruppel: jij ook!

Mijn roots liggen in Gelderland, ik heb International Business & Languages in Groningen gestudeerd en daarna een tijdje in Polen gewoond. Vervolgens zijn we naar het Zuidwesten van Nederland verhuisd. Ik heb daar 20 jaar met plezier in een internationale commerciële omgeving gewerkt. Daarnaast was en ben ik actief in het jongerenwerk. In gesprek gaan, even samen oplopen in hun complexe levensfase, heeft mijn verlangen aangewakkerd om op professionele wijze er meer mee te doen. In 2017 ben ik gestart met de opleiding bij Groundwork en inmiddels ben ik gecertificeerd Christelijk Integratief Coach en Christelijk Integratief Therapeut i.o.

Ik ben getrouwd, moeder van vier kinderen en woon in Klundert, een vestingstadje dichtbij Roosendaal, Breda en Dordrecht. Ik heb mijn eigen praktijk in Klundert en Dordrecht, zodat ik boven én onder de rivieren goed bereikbaar ben.

Wie ben ik?

Compassie voor mensen, wandelen, lezen en creatief bezig zijn. Dit typeert wie ik ben. Ik hou ervan om mezelf uit te dagen, te onderzoeken en te ontwikkelen om vervolgens anderen daarin mee te nemen.

Ik leef vanuit geloof in een persoonlijke God Die een droom heeft voor ieder persoonlijk. Vanuit die visie zie ik ieder mens als uniek en waardevol; in verbinding met zijn relaties, God en zichzelf. Doordat het leven soms anders loopt, raken er dingen verstoord; dromen gaan naar de achtergrond en het wordt soms alleen maar overleven. Graag zou ik meeleven om helpen verbindingen te herstellen, dromen te dromen, drijfveren te hervinden en heling te ontvangen. Er is ruimte voor jouw verhaal in een veilige, oordeelvrije ruimte waar alles mag zijn. Omdat ieder mens ertoe doet en impact heeft in zijn/haar omgeving als het rimpeleffect van een waterdruppel: jij ook!

Mijn roots liggen in Gelderland, ik heb International Business & Languages in Groningen gestudeerd en daarna een tijdje in Polen gewoond. Vervolgens zijn we naar het Zuidwesten van Nederland verhuisd. Ik heb daar 20 jaar met plezier in een internationale commerciële omgeving gewerkt. Daarnaast was en ben ik actief in het jongerenwerk. In gesprek gaan, even samen oplopen in hun complexe levensfase, heeft mijn verlangen aangewakkerd om op professionele wijze er meer mee te doen. In 2017 ben ik gestart met de opleiding bij Groundwork en inmiddels ben ik gecertificeerd Christelijk Integratief Coach en Christelijk Integratief Therapeut i.o.

Ik ben getrouwd, moeder van vier kinderen en woon in Klundert, een vestingstadje dichtbij Roosendaal, Breda en Dordrecht. Ik heb mijn eigen praktijk in Klundert en Dordrecht, zodat ik boven én onder de rivieren goed bereikbaar ben.

“Je kunt nooit blijvende voetafdrukken achterlaten
als je altijd op je tenen loopt.” – Leymah Gbowee

Werkwijze

In de geaccrediteerde HBO-opleiding Christelijke Integratieve Therapie heb ik veel bagage en tools meegekregen, waardoor ik gericht toe kan passen wat op dit moment nodig is in jouw specifieke situatie. Ik werk dan ook volgens de principes van Groundwork en doe dit met passie, omdat ik zélf veel ontvangen heb (en dat gun ik jou ook!). Je mag van mij verwachten dat ik er voor jou ben: betrouwbaar, accepterend, liefdevol confronterend, met respect voor jouw grenzen en wat je gelooft.

Je begint met contact opnemen via het contact formulier, email of telefoon en dan maken we een afspraak voor een eerste intake. In de intake is rust en ruimte om samen te kijken of jij op de juiste plek bent in mijn praktijk. Essentieel is dat jij je welkom en op de juiste plek voelt met jouw specifieke situatie zodat jij je open en kwetsbaar op durft te stellen – en dat geldt ook voor mij.

Mocht ik denken dat je met jouw hulpvraag beter terecht kun bij een behandelaar die meer recht kan doen aan jouw vraag, dan zal ik dat in alle oprechtheid met jou bespreken. Als we besluiten verder te gaan, zullen we vanuit jouw verhaal verder werken met een duidelijk behandelplan en een inschatting qua aantal sessies maken.

Belangrijk is dan jouw hulpvraag helder te krijgen en doelen te stellen waar we naar toe werken. Dit is een dynamisch proces en we zullen dan ook steeds evalueren of we op de juiste weg zitten en bijsturen waar dat nodig blijkt. Dit geldt ook voor het aantal sessies.

Werkwijze

In de geaccrediteerde HBO-opleiding Christelijke Integratieve Therapie heb ik veel bagage en tools meegekregen, waardoor ik gericht toe kan passen wat op dit moment nodig is in jouw specifieke situatie. Ik werk dan ook volgens de principes van Groundwork en doe dit met passie, omdat ik zélf veel ontvangen heb (en dat gun ik jou ook!). Je mag van mij verwachten dat ik er voor jou ben: betrouwbaar, accepterend, liefdevol confronterend, met respect voor jouw grenzen en wat je gelooft.

Je begint met contact opnemen via het contact formulier, email of telefoon en dan maken we een afspraak voor een eerste intake. In de intake is rust en ruimte om samen te kijken of jij op de juiste plek bent in mijn praktijk. Essentieel is dat jij je welkom en op de juiste plek voelt met jouw specifieke situatie zodat jij je open en kwetsbaar op durft te stellen – en dat geldt ook voor mij.

Mocht ik denken dat je met jouw hulpvraag beter terecht kun bij een behandelaar die meer recht kan doen aan jouw vraag, dan zal ik dat in alle oprechtheid met jou bespreken. Als we besluiten verder te gaan, zullen we vanuit jouw verhaal verder werken met een duidelijk behandelplan en een inschatting qua aantal sessies maken.

Belangrijk is dan jouw hulpvraag helder te krijgen en doelen te stellen waar we naar toe werken. Dit is een dynamisch proces en we zullen dan ook steeds evalueren of we op de juiste weg zitten en bijsturen waar dat nodig blijkt. Dit geldt ook voor het aantal sessies.

Hulpvragen

Je kunt bij mij terecht met uiteenlopende hulpvragen

Onderwerpen die eruit springen zijn:

  • Zingevings-/geloofsvragen
  • Identiteit en zelfbeeld
  • Stress en burn/bore-out (onrust)
  • Perfectionisme
  • Angst en onzekerheid
  • Keuzes maken
  • Emoties
  • Grenzen stellen
  • Hechting

“It is through weakness and vulnerability that most of us learn empathy and compassion and discover our soul.” Desmond Tutu

Integratieve Coaching en Therapie

Integratief omdat ik geloof dat jij als mens een eenheid bent met lichaam en geest, met voelen, denken en handelen. Wanneer er binnen één van deze gebieden problemen ontstaan, heeft dat effect op de andere. Wanneer jij bijvoorbeeld sterk analytisch bent en rationeel veel weet op te lossen, maar je draaglast groter wordt dan je draagkracht kan het gebeuren dat je de waarschuwingssignalen van je lichaam negeert. En zo steeds meer klachten krijgt en mogelijk in een burn-out glijdt. Wanneer je leert onderkennen wat je lichaam aangeeft, kun je ook inzicht krijgen en echt ervaren wat je onderliggende behoefte is. En zo helen en beter in balans te leven.

Integratief ook omdat werkwijzen uit verschillende psychologische stromingen samengebracht worden. Omdat ieder mens en iedere situatie uniek is, kan ik hiermee heel gericht kijken wat er op dit moment bij jou nodig is.

In je leven zijn er soms ineens situaties waarbij het even niet lukt om er alleen uit te komen. Of zijn er belemmerende patronen ontstaan die tot nu toe behulpzaam waren, maar je hebt er nu last van. Bijvoorbeeld perfectionisme – hoe prettig als jij alles onder controle hebt maar hoe lastig als dit jou gaat controleren. Dan is het fijn als iemand even met je mee kan kijken en samen kunnen ontdekken hoe jij weer regie kunt krijgen over jouw leven of belemmerende patronen kunt veranderen in een meer behulpzame variant.

Coaching is meer doelgericht met een beperkt aantal sessies (ca 8-10 sessies afhankelijk van de hulpvraag). Meestal gaat dit om het leren van een vaardigheid, bijvoorbeeld grenzen leren stellen. Maar het kan ook op het gebied van werk, studie, relaties en interne groei.

Bij therapie kijken we meer naar jouw psychische klachten en gaan door o.a. gespreks- en lichaamstechnieken de onderliggende problematiek onderzoeken. Kijken wat de kern is waardoor je de klachten ervaart en wat er nodig is. Zodat je je klachten in de hand hebt, genezing kunt krijgen en groei ervaren. Je zet bijvoorbeeld altijd je lach op als mensen vragen hoe het gaat, maar diep van binnen ervaar je eenzaamheid en verdriet. Hierdoor zien mensen niet meer wie je werkelijk bent en zelfs je belangrijkste relaties verwijderen van jou omdat er geen echt contact meer is. Dit wordt een vicieuze cirkel waarin je steeds dieper wegzakt en je weet niet meer hoe hieruit te komen. Dit wil je zo niet langer. Hoe mooi is het dat er echt hoop is op verbetering! Samen is het stapje voor stapje mogelijk de weg hieruit te vinden en genezing te vinden voor de pijn die dit brengt. En te leren hoe je op een gezonde manier kwetsbaar kunt zijn (écht zijn) en daardoor juist meer verbinding zult ervaren met je meest intieme relaties.

Ervaring leert dat coaching en therapie vloeiend in elkaar over kunnen gaan. Het is maatwerk en ik gebruik verschillende behandelmethoden en therapeutische interventies passend bij jouw situatie. Op die manier is de therapie effectief en duurt niet langer dan nodig is.

Integratief omdat ik geloof dat jij als mens een eenheid bent met lichaam en geest, met voelen, denken en handelen. Wanneer er binnen één van deze gebieden problemen ontstaan, heeft dat effect op de andere. Wanneer jij bijvoorbeeld sterk analytisch bent en rationeel veel weet op te lossen, maar je draaglast groter wordt dan je draagkracht kan het gebeuren dat je de waarschuwingssignalen van je lichaam negeert. En zo steeds meer klachten krijgt en mogelijk in een burn-out glijdt. Wanneer je leert onderkennen wat je lichaam aangeeft, kun je ook inzicht krijgen en echt ervaren wat je onderliggende behoefte is. En zo helen en beter in balans te leven.

Integratief ook omdat werkwijzen uit verschillende psychologische stromingen samengebracht worden. Omdat ieder mens en iedere situatie uniek is, kan ik hiermee heel gericht kijken wat er op dit moment bij jou nodig is.

In je leven zijn er soms ineens situaties waarbij het even niet lukt om er alleen uit te komen. Of zijn er belemmerende patronen ontstaan die tot nu toe behulpzaam waren, maar je hebt er nu last van. Bijvoorbeeld perfectionisme – hoe prettig als jij alles onder controle te hebt maar hoe lastig als dit jou gaat controleren. Dan is het fijn als iemand even met je mee kan kijken en samen kunnen ontdekken hoe jij weer regie kunt krijgen over jouw leven of belemmerende patronen kunt veranderen in een meer behulpzame variant.

Coaching is meer doelgericht met een beperkt aantal sessies (ca 8-10 sessies afhankelijk van de hulpvraag). Meestal gaat dit om het leren van een vaardigheid, bijvoorbeeld grenzen leren stellen. Maar het kan ook op het gebied van werk, studie, relaties en interne groei.

Bij therapie kijken we meer naar jouw psychische klachten en gaan door o.a. gespreks- en lichaamstechnieken de onderliggende problematiek onderzoeken. Kijken wat de kern is waardoor je de klachten ervaart en wat er nodig is. Zodat je je klachten in de hand hebt, genezing kunt krijgen en groei ervaren. Je zet bijvoorbeeld altijd je lach op als mensen vragen hoe het gaat, maar diep van binnen ervaar je eenzaamheid en verdriet. Hierdoor zien mensen niet meer wie je werkelijk bent en zelfs je belangrijkste relaties verwijderen van jou omdat er geen echt contact meer is. Dit wordt een vicieuze cirkel waarin je steeds dieper wegzakt en je weet niet meer hoe hieruit te komen. Dit wil je zo niet langer. Hoe mooi is het dat er echt hoop is op verbetering! Samen is het stapje voor stapje mogelijk de weg hieruit te vinden en genezing te vinden voor de pijn die dit brengt. En te leren hoe je op een gezonde manier kwetsbaar kunt zijn (écht zijn) en daardoor juist meer verbinding zult ervaren met je meest intieme relaties.

Ervaring leert dat coaching en therapie vloeiend in elkaar over kunnen gaan. Het is maatwerk en ik gebruik verschillende behandelmethoden en therapeutische interventies passend bij jouw situatie. Op die manier is de therapie effectief en duurt niet langer dan nodig is.

Tarieven

Intakegesprek: sessie van 45 minuten: €25 
Vervolgtraject: sessie van 60 minuten: €70

Op de behandelovereenkomst, intakeformulier en afgesproken sessies zijn de algemene voorwaarden en privacyverklaring van toepassing. Voor de intake vraag ik jou om een intakeformulier in te vullen en mee te nemen, deze nemen we dan samen door. Dit helpt mij om zoveel mogelijk informatie te krijgen om een goede start te maken en voorkomt onnodig doornemen van algemene gegevens en kan uitnodigen tot verder gesprek.

Kwaliteit

Ik ben gecertificeerd Integratief coach en therapeut i.o. De opleiding is geaccrediteerd door: SKB (Zoek op Groundwork). Verder werk ik onder supervisie van een erkend en ervaren therapeut verbonden aan Groundwork én ben ik aangesloten bij de beroepsvereniging NVPA en de geschillencommissie voor de complementaire en alternatieve gezondheidszorg SCAG.

A goal is a dream with a deadline

Bereikbaarheid

Klundert – Praktijk aan huis:

Praktijk op afspraak (ma, wo, do en vr )
De Flank 50
4791 KP Klundert

Eigen vervoer: Goed bereikbaar en voldoende gratis parkeergelegenheid.
Openbaar vervoer: Trein: NS station Zevenbergen. Bus 117 richting Fijnaart. Uitstappen halte Oranjestraat. 7 minuten lopen.

Dordrecht – praktijk in Medisch centrum Zuidhoven:

Praktijk op afspraak (di 09.30-17.00 uur)
Spirea 9
3317 JP Dordrecht

Eigen vervoer: Goed bereikbaar en voldoende gratis parkeergelegenheid.

Openbaar vervoer :

Trein: NS-station Zuid. 2 minuten lopen.
Bus: NS Dordrecht centraal. Bus 5 richting Sterrenburg. Uitstappen halte Spirea. 4 minuten lopen.

NB: Bij binnenkomst wachten in de wachtruimte. Stuur mij een sms of appje op: 06-40509614, dan kom ik je ophalen

Contact

Vul onderstaand formulier in, dan neem ik contact met je op.
Bellen of e-mailen mag ook natuurlijk ook.

    Velden met een * zijn verplicht.