RegeneRate: herboren, verlevendigen!

Integratief omdat jij als mens een eenheid bent met lichaam en geest (psyche). Met voelen, denken en handelen – hart, hoofd en handen. Wanneer er binnen één van deze gebieden problemen ontstaan, heeft dat effect op de andere. Je bent bijvoorbeeld sterk analytisch en weet rationeel veel op te lossen. Maar je draaglast kan door omstandigheden groter worden dan je draagkracht en dan kan het gebeuren dat je de waarschuwingssignalen van je lichaam negeert. En je zo steeds meer klachten krijgt en mogelijk in een burn-out glijdt. Wanneer je leert onderkennen wat je lichaam aangeeft, kun je ook inzicht krijgen en echt ervaren wat je onderliggende behoefte is. En zo helen en meer in balans te leven. Deze holistische visie laat zien dat in therapie het nodig is vanuit de psyche (geest/hart) het lichaam te betrekken. Én andersom, vanuit het lichaam de psyche (geest/hart) te betrekken. Het is een continue wisselwerking en zal in therapie aandacht behoeven.

Integratief ook omdat effectieve therapeutische interventies en methoden uit verschillende psychologische stromingen samengebracht worden (zie ook Werkwijze). Omdat ieder mens en iedere situatie uniek is, kan ik hiermee heel gericht kijken wat er op dit moment in jouw proces nodig is. In je leven kunnen er soms ineens situaties zijn waarbij het even niet lukt om er alleen uit te komen. Of er zijn belemmerende patronen ontstaan die tot nu toe behulpzaam waren en je hebben geholpen te overleven, maar je hebt er nu last van. Bijvoorbeeld perfectionisme – hoe prettig als jij alles onder controle hebt maar hoe lastig als dit jou gaat controleren. Of als faalangst je belemmert je verlangen toe te laten en stappen in zelfontplooiing te zetten. Dan is het fijn als iemand even met je mee kan kijken en samen ontdekken hoe jij weer regie kunt krijgen over jouw leven, innerlijke conflicten (die energie lekken!) kunt hanteren, stappen in groei kunt zetten of belemmerende patronen kunt veranderen in een meer behulpzame variant. Therapeutische en coachingtechnieken lopen vloeiend in elkaar over en maken dat het proces effectief kan verlopen. Daarbij ligt de focus op integratie van de persoonlijkheid, vanuit de kennis dat neurologische en psychische integratie leidt naar gezondheid.

In therapie gaan we samen de onderliggende problematiek onderzoeken. We onderzoeken wat de kern, de wortel is waardoor je de klachten ervaart en wat er nodig is om hier verandering in te brengen. Je zet bijvoorbeeld altijd je lach op als mensen vragen hoe het gaat, maar diep van binnen ervaar je eenzaamheid en verdriet. Hierdoor zien mensen niet meer wie je werkelijk bent.  Zelfs je belangrijkste relaties verwijderen van jou omdat er geen echt contact meer mogelijk is door de innerlijke muren die je opgebouwd hebt. Dit wordt een vicieuze cirkel waarin je steeds dieper wegzakt en je weet niet meer hoe hieruit te komen. Dit wil je zo niet langer. Hoe mooi is het dat er echt hoop is op verbetering! Samen is het stapje voor stapje mogelijk de weg hieruit te vinden en heling te vinden voor de pijn die dit brengt. En te leren hoe je op een gezonde manier kwetsbaar kunt zijn (écht zijn) en daardoor juist meer verbinding zult ervaren met je meest intieme relaties.

Ook kan binnen deze integratieve, holistische aanpak je hulpvraag bestaan uit het leren kennen van jezelf in een bepaalde context, met een bepaalde eigenschap (bijvoorbeeld hoogsensitiviteit of hoogbegaafdheid) of een vaardigheid waarin je je wilt ontwikkelen. We kijken samen wat er in jouw innerlijke dynamiek nodig is om hier in stappen te kunnen zetten en groei te ervaren. Je neemt (met hulp) verantwoordelijkheid voor jouw proces. Door de focus te leggen op je kracht, je innerlijke kwaliteiten kun je werken aan je klacht, grenzen verleggen en groeien – je bent immers veel meer dan je klacht!